La cuisine est peut-être l’une des plus anciennes compétences au monde. Cela ne signifie pas qu’il existe des restrictions à l’expertise facilement disponible pour le cuisinier qui envisage de renforcer ses capacités. Même les meilleurs cuisiniers, même les professionnels, peuvent constamment découvrir de nouveaux plats, approches et techniques pour améliorer leurs compétences en cuisine, alors essayons cette recette de 67• 🥞 Petit-déj Express Galette Banane Flocons d’avoine et graines de Chia 🍌 , nous espérons que vous aimerez il.
À cuire 67• 🥞 petit-déj express galette banane flocons d’avoine et graines de chia 🍌 tue avoir besoin 9 Ingrédients et 11 pas. Voici comment vous atteindre cette.
Ingrédients de 67• 🥞 petit-déj express galette banane flocons d’avoine et graines de chia 🍌 :
- Vous devez vous préparer 1 banane
- Vous devez vous préparer 2 œufs
- Vous avez besoin 2 c. à café sucre complet
- Fournir 6 c. à soupe flocons d’avoine
- Utilisation 1/2 sachet de levure chimique
- Préparer 1/2 c. à soupe d’huile de coco
- Utilisation 2 c. à soupe graines de Chia
- Fournir 30 ml d’eau froide
- Fournir Facultatif ⚠️ (Miel)
Coupez en rondelle votre patate douce, aubergine, courgettes, tomate. Sur une plaque en verre, placée vos légumes et votre patate douce en strate. Épluchez votre carotte (retirez la peau) et faites des lamelles avec un économe et placez-les par-dessus vos légumes. Petit-déjeuner aux flocons d'avoine et thé matcha. Voir plus d'idées sur le thème Recette, Recette de petit dejeuner, Recette flocons d avoine.
67• 🥞 Petit-déj Express Galette Banane Flocons d’avoine et graines de Chia 🍌 instructions :
- ⚠️ Vous pouvez préparer la pâte la veille en la laissant reposer au frigo toute la nuit afin de gagner du temps le lendemain au petit-déjeuner, ou alors vous pouvez la préparer minute. ⚠️
- Dans un mixeur ajoutez vos bananes en morceaux.
- Ajoutez vos œufs.
- Versez votre sucre complet.
- Et rajoutez votre cuillère d’huile de coco ainsi que vos 30ml d’eau froide.
- Mixez une première fois.
- Ajoutez maintenant votre 1/2 sachet de levure chimique ainsi que vos cuillères de flocons d’avoine. Mixez à nouveau !
- Ensuite, versez vos cuillères de graines de Chia et mélangez à la cuillère pendant 1 a 2 minutes.
- Sur une poêle à feu vif légèrement huilée (d’huile de coco) versez votre pâte, et baissez à feu moyen. Laissez cuire chaque côté pendant 2 à 3 minutes.
- Continuez le processus jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de pâte.
- Et voilà ! Vos galettes énergisantes et protéinées sont prêtes ! Ajoutez un petit peu de miel sur le dessus si vous le souhaitez et il ne reste plus qu’à les déguster tièdes !! Bonne journée à vous !! 🍌🥞💪🏾
Et voilà vos cordons bleu de saumon tendres et croustillants sont prêts!! Pancakes express banane et flocons d'avoine (sans gluten, sans lactose) Del's cooking twist.. recette du petit déjeuner avec des flocons d'avoine et des graines de chia. Je vous propose une idée de petit déjeuner délicieux, rassasiant et gourmand… plein de fruits et de fibres… un régal ! Il y a des flocons d'avoine et des graines de chia !
Vous n'avez pas besoin d'être un pro pour préparer un excellent plat. Il existe de nombreuses recettes qui semblent difficiles et frustrantes, mais qui sont en réalité plutôt simples parmi celles de 67• 🥞 Petit-déj Express Galette Banane Flocons d’avoine et graines de Chia 🍌. Nous espérons que cette recette vous aura vraiment donné confiance en vous pour la prochaine fois que vous resterez dans la zone de cuisson.
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