Dès que vous reconnaissez les bases de la cuisine, développer un plat ou un plat tout simplement délicieux peut être une expérience aussi libératrice et enrichissante. Les senteurs de votre maison et les visages des personnes avec qui vous la partagez sont inestimables. Nous espérons que cette recette de Steak de Choux Fleur vous fournira certainement quelques suggestions pour que vous deveniez un chef extraordinaire.
Vous pouvez avoir steak de choux fleur en utilisant 6 Ingrédients et 6 pas. Voici comment vous atteindre il.
Ingrédients de steak de choux fleur :
- Fournir 1 choux fleur
- Fournir Huile d'olive
- Vous devez vous préparer Sel
- Utilisation Poivre
- Vous avez besoin 3 cuillères à soupe crème fraîche
- Fournir 1 jus de citron
Couper chaque moitié en deux steaks; Disposer les steaks de chou-fleur sur une plaque et réserver; Dans un petit bol, fouetter ensemble l'huile d'olive, la poudre d'ail, la poudre d'oignon, le paprika, le cumin, le sel et le poivre; À l'aide d'un pinceau à pâtisserie, enduire les côtés coupés des steaks de chou-fleur d'huile assaisonnée ; Disposer sur la plaque au four. Mettre une feuille de papier sulfurisé sur le lèche-frite et poser les steaks de chou-fleur. Badigeonner d'huile le dessus des tranches de chou-fleur à l'aide d'un pinceau de cuisine. Conserver le reste du chou-fleur pour une autre recette.
Steak de Choux Fleur instructions :
- Ôtez les feuilles vertes du chou-fleur. Lavez le, séchez le.
- Coupez le en deux par le milieu. Dans la partie la plus large coupez une tranche de 2 cm environ.
- Faites de même avec l'autre moitié de chou fleur. Faites dorer des 2 côtés à la poêle à l'huile d'olive en le retournant délicatement.
- Assaisonnez (sel et poivre) et enfournez 15 minutes à 190°.
- ====Pour réaliser la sauce====
- Faites chauffer de la crème fraîche et un jus de citron. Salez et poivrez.
Verser le lait d'avoine dans une grande assiette creuse. Dans une seconde assiette, verser les épices et les Flocons Protéinés. Une idée originale pour cuisiner vos choux fleurs et les faire apprécier des petits comme des grands. Dans une assiette versez la chapelure. Dans un verre, mélangez la sauce barbecue, le vinaigre, la semoule d'ail.
Maintenant que vous avez terminé cette recette de Steak de Choux Fleur, explorez maintenant les recettes, implémentez-la et profitez-en. Vous ne savez jamais - vous avez tout simplement découvert une nouvelle vocation.
Si vous trouvez cette Steak de Choux Fleur recette utile, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.
