Beaucoup de gens aiment cuisiner et pensent que c’est le passe-temps idéal pour se détendre. Une cuisine pleine de produits frais qui sentent bon est particulière pour alléger un peu l’état d’esprit de toute personne. Cependant, il peut parfois sembler difficile de déterminer des plats qui vous sont bénéfiques ou des suggestions qui aboutissent à un repas finalement efficace. Cette recette de Saumon au four avec poêlée de légumes est peut-être celle que vous recherchez.
À faire saumon au four avec poêlée de légumes tue avoir besoin 7 Ingrédients et 7 pas. Voici comment vous cuire il.
Ingrédients de saumon au four avec poêlée de légumes :
- Vous devez vous préparer 2 pavés de saumon
- Fournir Brocolis
- Fournir Tomates cerises
- Utilisation Champignons
- Utilisation 1 oignon
- Préparer Citron
- Préparer Aneth
Disposez dessus les pavés de saumon et ajoutez dessus des rondelles de tomates. On a pour habitude de l'accompagner de riz, mais le saumon est aussi très bon avec des légumes fondants comme les poireaux, les courgettes, les carottes etc. Vous pouvez aussi les mettre directement dans votre papillote avec le poisson avant d'enfourner le tout. Lire la suite Saumon en papillote des îles.
Saumon au four avec poêlée de légumes pas à pas :
- Préchauffer le four à 180 degrés
- Faire blanchir les brocolis dans l’eau frémissante et salée pendant 8 minutes
- Faire revenir les oignons coupés en petits morceaux dans une poêle
- Disposer les pavés de saumon dans un plat allant au four puis mettre les oignons ainsi que les champignons coupés en lamelles ainsi que les tomates cerises
- Assaisonner avec de l’huile d’olive, de l’aneth et du poivre
- Faire cuire pendant 10 minutes puis retirer le saumon, rajouter les brocolis et remettre les légumes pendant 5-6 minutes au four
- Rajouter le saumon puis mettre une rondelle de citron sur chaque pavé puis remettre au four pendant 5 minutes
Placer les légumes sur l'un des côtés d'une feuille de papier de cuisson, mais laisser bien les bords dégagés. Placer les pavés de saumon dessus. Saler, poivrer et saupoudrer une pincée d'aneth séché. Ajouter un filet d'huile d'olive et quelques gouttes de jus de citron. Les tranches de saumon frais sont grillées au four avec de l'huile d'olive et servies avec des carottes râpées poêlées avec de la coriandre fraîche, du jus et du zeste de citron.
Puisque vous avez effectivement lu la recette Saumon au four avec poêlée de légumes et que vous avez l'expertise dont vous avez besoin pour faire dans la cuisine. Sortez ce tablier, dépoussiérez vos bols à mélanger et retroussez vos manches. Vous avez un peu de cuisine à faire.
Si vous trouvez cette Saumon au four avec poêlée de légumes recette utile, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.
