Si vous rencontrez récemment des problèmes dans la cuisine pour obtenir votre nourriture idéale, vous n’êtes pas seul. De nombreuses personnes ont un talent culinaire naturel, mais pas un savoir-faire tout à fait suffisant pour cuisiner avec excellence. Cette recette de 67• 🥞 Petit-déj Express Galette Banane Flocons d’avoine et graines de Chia 🍌 est un excellent début, très facile à préparer et délicieuse.
Vous pouvez avoir 67• 🥞 petit-déj express galette banane flocons d’avoine et graines de chia 🍌 en utilisant 9 Ingrédients et 11 pas. Voici comment vous faire il.
Ingrédients de 67• 🥞 petit-déj express galette banane flocons d’avoine et graines de chia 🍌 :
- Préparer 1 banane
- Utilisation 2 œufs
- Vous devez vous préparer 2 c. à café sucre complet
- Vous avez besoin 6 c. à soupe flocons d’avoine
- Vous avez besoin 1/2 sachet de levure chimique
- Vous avez besoin 1/2 c. à soupe d’huile de coco
- Fournir 2 c. à soupe graines de Chia
- Fournir 30 ml d’eau froide
- Vous devez vous préparer Facultatif ⚠️ (Miel)
Mélanger le mélange jusqu'à obtenir une pâte. Besoin d'une alternative santé au petit déjeuner traditionnel? Pas le temps de déjeuner avant de partir? Voici la solution dans un pot masson!
67• 🥞 Petit-déj Express Galette Banane Flocons d’avoine et graines de Chia 🍌 pas à pas :
- ⚠️ Vous pouvez préparer la pâte la veille en la laissant reposer au frigo toute la nuit afin de gagner du temps le lendemain au petit-déjeuner, ou alors vous pouvez la préparer minute. ⚠️
- Dans un mixeur ajoutez vos bananes en morceaux.
- Ajoutez vos œufs.
- Versez votre sucre complet.
- Et rajoutez votre cuillère d’huile de coco ainsi que vos 30ml d’eau froide.
- Mixez une première fois.
- Ajoutez maintenant votre 1/2 sachet de levure chimique ainsi que vos cuillères de flocons d’avoine. Mixez à nouveau !
- Ensuite, versez vos cuillères de graines de Chia et mélangez à la cuillère pendant 1 a 2 minutes.
- Sur une poêle à feu vif légèrement huilée (d’huile de coco) versez votre pâte, et baissez à feu moyen. Laissez cuire chaque côté pendant 2 à 3 minutes.
- Continuez le processus jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de pâte.
- Et voilà ! Vos galettes énergisantes et protéinées sont prêtes ! Ajoutez un petit peu de miel sur le dessus si vous le souhaitez et il ne reste plus qu’à les déguster tièdes !! Bonne journée à vous !! 🍌🥞💪🏾
Le overnight oat! comme disent les Anglais. Ecraser les bananes à la fourchette. Former les biscuits et les déposer sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Ajouter les flocons d'avoine, le lait, la farine et les graines de sésame. Bien mélanger, former une boule et laisser reposer la pâte.
Prenez ces 67• 🥞 Petit-déj Express Galette Banane Flocons d’avoine et graines de Chia 🍌 idées de recettes et utilisez-les également et peut-être même expérimentez-les pendant que vous y allez. La zone de cuisson est un endroit merveilleux pour essayer de nouvelles choses avec l'aide appropriée.
Si vous trouvez cette 67• 🥞 Petit-déj Express Galette Banane Flocons d’avoine et graines de Chia 🍌 recette utile, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.
